下面，小编给老年朋友们准备了六种在家就能做的运动，既能够起到锻炼的作用，又不会增加身体的负担。
生命在于运动，但随着年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了，最好将日常运动的强度慢慢降低。尤其是到了冬天，天气寒冷，高强度的室外锻炼实在不适合老年人。
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坚持5个花样强劲燃脂运动 这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪
  看惯了太多了的减肥方法以后、你会知道运动是减肥瘦身最好的方法和途径、运动可以燃烧身体内的脂肪、从而快速的达到瘦身减肥的目的。强劲运动当然最给力、那么哪些运动属于强劲运动呢?又怎样的减肥效果呢?听
冬季老年人防感冒“寒头暖足”最重要 所以冬季防寒保暖提高抵抗力对男人来说最为重要
冬季天气寒冷，人的身体抵抗力会大大下降，尤其是老人抵抗力弱，很容易患感冒，所以冬季防寒保暖提高抵抗力对男人来说最为重要，这就需要子女的更多的关心和照料，而冬季预防感冒只有四个字：寒头暖足。
如何防止老年人在家里摔倒? 应开始注意通过锻炼增强肌肉的力量以及控制能力
根据美国科学家的调查，美国每年约有40%的老者会摔跤，而摔跤又是老年人事故性死亡中的一个主要原因。专家认为，尽管老人不可能避免一交都不摔，但是通过锻炼来改善平衡能力，加之一些防摔的措施，许多老人是可以
女人气血不足有三虚 是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴
医学上说，气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。许多广大女性都因生理