经常抑郁、失眠、心情不好怎么办?由于生活的压力、工作繁忙、经常久坐、心事太多导致精神抑郁、悲观、视力下降、颈椎疼痛、胸闷气短等多种症状、都是由于精神疾病引起。如何治疗呢?中医推出了一个很有效并且特别有趣的治疗法“风筝疗法”、通过户外运动、调整心态的方法来缓解压力、去除抑郁。
本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！
在明媚的阳光里放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停移动，从而活动四肢百骸。同时，由于尽情呼吸新鲜空气，吐故纳新，能促进人体新陈代谢，改善血液循环，从而达到祛病健身之效。此外，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。
放风筝是一项很好的健身运动，不仅能增加心肺功能，还能有效改善失眠、记忆力下降、肩痛、脊椎痛、颈椎痛等亚健康状态。而且，放风筝时，大脑高度集中，自然会消除内心的杂念。同时，放飞者极目蓝天，其心胸也会变得开阔。
四海健康网小编建议、经常精神抑郁的朋友们可以多到户外看看风景、放松心情、跳广场舞、找人聊天、听海、放风筝、挺愉快的音乐、练瑜伽、太极等都是不错的方法。
I 相关 / Other
秋季宝宝补钙家长如何做才对?秋季最好补钙方法 缺钙是时代现象只有代孩才么娇弱也只有代年轻父母才么对缺钙焦虑像我们原来我们老一代爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙大家还是健健康康地长大而现经常能看见有缺钙婴儿
钙元素是宝宝生长不可或缺正处身体长得最快时候骨骼中钙更新速度也是成很多倍2岁以下尤其是1岁以内婴儿容易缺钙儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染婴幼儿、身体更容易缺钙钙是构造宝宝骨骼原材料若不足量宝宝会烦
四海健康网小编建议： 只要经常注意和防范、就会消除难闻的味道、做个让人人喜欢的老人。         本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！ 经常提醒注意个人卫生、养成经常洗澡、刷牙
所以，不要没事就喜欢挖鼻孔，小心给鼻腔挖出毛病来! 同时，人的指甲坚硬，用力抠挖无疑会损伤鼻前庭的皮肤，造成出血。一旦感染，会引起鼻疖，如果继续反复揉搓、抠挖，细菌大量扩散，甚至会引起海绵窦血栓性静
    特别提示：春天女性适合喝什么粥？以上为您介绍了有关女性春季养生的食谱，您是否已经掌握了以上的做法呢？如果您在家里闲来无事，不妨试一试这些美味粥的做法吧，会为您带来意想不到的效果。
夏季经常性鼻出血是什么原因?夏季鼻出血急救方法大全 鼻出血的原因是很复杂的
四海健康资讯：通常如果鼻子流血了，大家都不会太重视，用药用棉甚至是卫生纸简易地将血止住就觉得解决了。但实际上，鼻出血的原因是很复杂的，有些甚至是某些严重的疾病直接或间接导致的一种病症表现。因此，如果