熬夜已经成为如今白领以及年轻人生活的一部分，他们喜欢开着电视睡觉，玩电脑到深夜，久而久之就形成了习惯。
另外，对于现在越来越多的“夜猫族”，专家提醒，长期持续这种昼伏夜出的生活，也会导致抑郁症。专家解释，这种生活方式最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁”。
该研究带头人贝德罗希安称，“对于那些深夜看电视和电脑的人来说，好消息是只要回归正常的作息，并尽量减少夜间所接触的人造光源，部分有害影响就可能被消除。”
这项研究称，在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁症患者也相应增加，女性表现尤其明显，机率为男性的两倍。该研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们进行，美国国防部提供部分资金支持。
建议老熬夜的人第二天补觉时间别太长，平时多参加锻炼，如打打羽毛球，多去户外走走，都有助于精神愉快。
研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间，这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当，并与正常作息的对照组进行对比，发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低，而且喝糖水的兴趣也低于正常水平，这两种症状都与人类的抑郁症相似。
I 相关 / Other
妊娠期妇女常存在程度不等的贫血，需要大量补充铁质，而茶叶中含有大量鞣酸，可与铁结合形成不溶性物质，从而阻碍肠道对铁质的吸收，加重贫血现象，同时也引起胎儿的铁储备量减少，使出生后的婴儿更容易发生缺铁性
2020二月二龙抬头图片祝福语大全 生活甜蜜在心头!事业腾飞无尽头
二月二龙抬头，收到短信好兆头：幸福快乐开了头，生活甜蜜在心头!事业腾飞无尽头，钞票金元砸上头!亲朋好友常聚首，夫妻恩爱到白头！下面整理的“2020二月二龙抬头图片祝福语大全，关于二月二龙抬头朋友圈的话和
关于抗击肺炎疫情的手抄报 更希望钟南山爷爷带领医护团队尽快研制出杀灭这种可怕病毒的疫苗
放寒假前，我无数次幻想这个春节怎么过，可是我想了无数个可能，就是想不到被一个叫“新型冠状病毒”的病毒出其不意地到来改变了一切。 我不明白这个病毒有多可怕，但是我看到了大家都不能尽情出去玩了，也不能
美国发现彩虹蛇 美国佛罗里达州一位徒步旅行客发现了一种罕见的彩虹蛇并拍下照片
佛罗里达自然历史博物馆向该研究所证实，这是他们自1969年以来首次在马里恩郡发现该物种，并称这种蛇是无毒无害的。 据美国有线电视新闻网(CNN)报道，佛罗里达鱼和野生动物研究所(FWC Fish and Wildlife Resear
佛罗里达自然历史博物馆向该研究所证实，这是他们自1969年以来首次在马里恩郡发现该物种，并称这种蛇是无毒无害的。 根据佛罗里达自然历史博物馆的数据，成年“彩虹蛇”的平均长度约为3.5英尺（约1米），最长可