2、勤运动、勤甩手vf4我酷网

         手脚冰凉常用以上几种方法让每个冬季都变得更加温暖、四海网小编祝您身体健康、幸福快乐！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！vf4我酷网

有空时可以多泡澡，在热水中加入生姜或肉桂、迷迭香等精油，这样都能够让身体暖和起来。洗澡时可用冷水和热水冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也能够促进末梢血液循环。vf4我酷网

冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。vf4我酷网

  很多女生冬天都会出现手脚冰凉、有人说手脚冰凉的女生是上辈子的天使、还有的人说手脚冰凉的女生体寒多病、无论是哪种说法、手脚冰凉都会影响我们的生活、特别是冬季让我们更加寒冷就是最苦恼的事情。女人手脚冰凉怎么办?如何缓解?vf4我酷网

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。vf4我酷网

1、注意保暖vf4我酷网

5、揉搓涌泉穴vf4我酷网

3、饮食调理vf4我酷网

手脚冰凉者可以适当多吃些温补食物，比如黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也能不再冰凉。同时，平常要多吃一些坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、黄豆等温热性食物，而要避免吃生冷食物、冰品或者喝冷饮。vf4我酷网

4、精油泡澡vf4我酷网

对于冬季容易手脚冰凉的女性来说，最快最有效的方法就是运动了。建议女性朋友一早起来就做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。同样可以帮助血液循环。vf4我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

海绵口罩可以防新型肺炎吗 2

虽然说这种海绵口罩单独佩戴不能防止新型冠状病毒的传染，但是pitta口罩可以重复使用，还能清洗使用所以也算得上性价比较高了。 虽然说现在很多人买不到口罩了，但是在家呆久了，难免会有需要外出购买食物的时候

普通口罩可以防肺炎吗 才会有好的防护效果

什么口罩可以防肺炎？ 建议选择n95口罩或是医用外科口罩。 新型冠状病毒肺炎十分可怕，现在大家出门都会带上口罩，那么普通口罩可以防肺炎吗？怎样正确预防新型肺炎？快来了解看看吧。 生活中常见的口罩包

疫情期间可以在室外晾衣服吗 太阳的紫外线可以杀菌除螨

 ​​​​​​​ 现在全国人民在共同面对一场没有硝烟的“战疫”，那就是抗击新型冠状病毒。处于疫情期间，有很多生活上的问题会引起大家的担忧，例如疫情前进能不能不

草莓的隐藏吃法可以如此“神仙” 口感反而是脆脆的

网友安利的这个吃法自称为“效果拔群”！听到这个adj都心动了，一起来康康做法。网友说做这款蜂蜜草莓最好挑选个头小的，洗净去蒂后放在盘子里用蜂蜜浇淋，等表面全都金黄均匀后放进冰箱冷冻。 做法是把草莓捣碎

花生薄皮可以吃吗 减轻IgE型过敏反应

花生的红衣一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量。但花生皮不是所有人都可以吃的，有专家建议，有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生，而那些有出血危险的人则应当带着红皮吃花生。