3、莴笋丝用蔬菜切片器切成片备好。
材料:莴笋1条、指天椒6粒、蒜3粒 调料:生抽2汤匙、香醋1汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻油1/2汤匙、辣椒油1/2汤匙
4、将生抽、香醋、盐、鸡精搅拌匀放在碗里,然后放上莴笋片,再把指天椒碎粒和蒜泥放在上面,淋上芝麻油和辣椒油,搅拌即可开吃。
凉拌莴苣
简单营养的凉拌莴苣,你学会了吗?
莴苣是一种非常适合老人和孩子食用的蔬菜。对于孩子来说,莴苣含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长;而对于老人而言,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。除此之外,莴苣还可以促进新陈代谢,增强食欲,对于常坐缺少运动的上班族也大有裨益。
做法:1、材料备好。
2、指天椒切成碎粒,蒜压成泥备好。
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        用料主料:冬瓜500克 五花肉50克 食盐1/2茶匙 酱油2汤匙 醋1汤匙 姜1小块 水淀粉2汤匙 剁椒2汤匙 泡椒6粒 白糖1/2茶匙 植物油2汤匙 水适量 3.冬瓜洗净去皮去籽,切成
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