少年儿童2-3个;孕产妇或术后3-4个，不能再多了。
每人每天做多可吃几个鸡蛋?现今的生活状态是我们每个人每天都十分忙碌，生活上我们都希望每天吃点鸡蛋保持营养，根据人的体质年龄我们需要通过鸡蛋补充的能量各不相同。
老年人1-2个;重体力劳动者2-3个;
鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但食用量应科学。
鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。
中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。
小编分享：脑力劳动过多的不是通过鸡蛋补充的，脑力劳动者经常食用核桃最宜。
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