下一页 尾页
中医上讲究“以形补形，以色补色”，所以黑色的食物对于补肾也是有比较好的功效。小编推荐，像黑芝麻、黑豆这些食物都有乌发的作用，还有润泽皮肤的功效呢，此外木耳还能排出血液的毒素。
干贝
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
何首乌性味苦、甘、涩，性微温;归经肝、肾经，具有补益精血、生用、解毒、截疟润肠通便的功效。可以有效改善血虚头昏目眩，心悸，失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软，须发早白，耳鸣，遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮等症状。
我们知道补肾度男性而言很重要，可是你知道对女性来说补肾也是同等重要的。中医说“肾主水，其华在发”，肾虚的人最直接的表现就是头发没有光泽，易脱发。
栗子
除此之外，还有哪些食物具有补肾的功效呢?小编就来给大家总结一下。
栗子的营养丰富，能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
何首乌
I 相关 / Other
冬至吃什么食疗膳食 温补肾阳冬至吃什么食疗膳食?冬至药膳补肾养生法!冬至时阳气初生
2、羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。 1、精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。 功效：温补肾阳 冬至吃什么食疗膳食?冬至药膳补肾养生法!冬至时阳气初生，火力方微，饮食养生宜顺应体
女人喝的养颜美容粥有哪些?食疗比表面功夫更持久 此方具有健脾补血、清肝明目之功效
原料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。 女人喝的养颜美容粥有哪些?食疗比表面功夫更持久。不要企图靠美容院来维持你的美丽，美容院一旦不去，皮肤理，皮肤就不行了，外在的化学物质维持不住你的青春美丽
龙眼能让你面色红润?龙眼还有哪些新吃法?小编为你一一盘点 属于是一种比较有特殊也很名贵的水果了
龙眼这种水果多产于中国的南亚热带，属于是一种比较有特殊也很名贵的水果了，不过，最值得一提的是，龙眼不仅仅可以解决失眠健忘，甚至还可以解决贫血、补气等问题，不得不说是一种不错的健康饮食佳品。  下
原来吃多了茶叶蛋以后容易影响身体消化，会让消化功能减退，因为茶叶蛋在煮制过程中，他煮的时间比较长，是鸡蛋里面的蛋白质发生凝固，变得更加紧密坚硬，这样的蛋白质在进入人类胃部以后，不能尽快被胃液分解和消
2、山楂片15克、菊花10克、草决明子15克加水制代茶，或者制成菊楂决明散，能润肠通便、降压降血脂，适于高血压兼冠心病患者饮用。 3、利尿。山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是