3、全麦皮塔饼+意大利干酪
干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。
1、香蕉+酸奶
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香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。
把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。
2、芹菜杆花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干
专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。
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