6.把麻辣花生搌碎，取大碗，放上莜面，上面铺上黄瓜丝、加入麻酱汁、香菜，最后撒上麻辣花生碎，吃时拌匀即可。
2.用50℃的开水，将速食莜面泡10-15分钟后捞出。
5.取一容器，将芝麻酱、辣椒油、酱油、醋、适量盐、大蒜末、香油、熟芝麻调成麻酱汁。
3.把土豆捣成泥，将土豆泥拌入泡好的莜面内，使每一根莜面都沾上土豆泥。
4.把黄瓜洗净，切成细丝，香菜切成段，大蒜剁成末。
1.将土豆去皮，用蒸锅蒸熟。
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立春饮食养生有道 油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等
         立春后饮食忌酸 具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。 立春之后饮食忌辣 立春宜吃的“升发”食物列举
减肥时期嘴巴馋又不能吃肉怎么办?小编教你做麻辣鲜香的宫保杏鲍菇，减肥时期必备食谱，吃起来很有肉肉的味道哦!方法简单只需十分钟便可做出这道大餐，快来一起学学吧! 调料：食盐2克，醋20毫升，蒜2瓣，生抽20毫
3.小米面用凉水和开成水糊状、粉丝切段 6.最后加入胡椒粉，即成甜沫 4.加入熟花生米、红豆，用勺搅动         五香甜沫的做法准备： 1.锅内放水，烧沸后放入八角、精盐
3. 取一中碗(直径8厘米)盛芝麻酱，加凉开水搅开，再加盐等调料搅匀，置于大圆盘中央即成。 2. 簇成直径五厘米的球形，围在大盘四周。 芝麻酱(30克) 盐(8克) 酱油(15克) 味精(2克) 醋(5克) 白砂糖(5克) 芥末油
做法：1、先炸花生米。锅中倒入适量油(能没过花生)，油凉的时候将花生倒入油中，用中火加热，用漏勺不断翻动花生米，使其受热均匀。 8、加入蒜片、姜片、葱段，炒出香味。 9、加入芡汁炒匀10、加入炒香的花生