#健康迎新年#

　　水是生命之源，为了保证机体的正常运转，我们每天都要适当摄入水分，水分进入体内后，会通过汗液，皮肤蒸发，尿液等方法排出体外。

　　对于患有疾病的人来说，体内摄入的水分和水分的流失会出现异常，生活当中有一些人喝完水后立马去小便，有一些人喝水后半天去不去厕所，对于这两种人，到底谁对身体更健康呢？

　　进入体内的水是如何变成尿的？

　　水被摄入体内之后，会稀释血液的浓度，通过血管流经全身，到达肾脏时，肾小球会将血细胞和一些大分子的物质留在血液当中，其他的物质会被过滤，过滤后的物质称为是原尿。

　　

　　原尿会经过肾小球重新吸收，原尿当中99%的水分，大部分的无机盐和葡萄糖再次回到血液，剩下的物质就和尿素尿酸形成尿液排出体外。

　　这一系列的过程在时间上不受限制，是由每个人的身体情况来决定的，有一些人身体素质好，身体代谢功能快，所以喝完水后几分钟就会将水分转化成尿液。

　　喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？

　　喝完水后很快就想上厕所，其实是肾功能正常的一种表现，但也不是说肾脏就一定健康。而且也不是说一天都不想上厕所的人身体就不健康，因为尿液的形成跟很多因素有关系。

　　

　　排尿的频率受到很多因素的影响，如果是在冬季，因为天气比较寒冷，身体需要储存热量，加上运动量比较少，排出的汗液较少，喝的水不被吸收就会被排出体外，所以小便的次数就会比较频繁。

　　还有一些人的膀胱比较少，储存不了多少尿液，所以喝完水之后上厕所的频率就会比较频繁，如果膀胱比较大，喝完水之后就会半天不去厕所。

　　排尿的频率还跟每次喝水的量有关系，如果一次性喝很多水就容易产生很多尿液，上厕所的次数也会增加。如果一杯水分多次饮用，每次只喝一口，那么就会半天不去厕所。

　　

　　还跟紧张的情绪有关系，如果情绪一直都比较稳定，对排尿不会产生太大影响，也不会经常上厕所，如果情绪非常紧张，喝水后就会很想上厕所。

　　所以喝水后一直小便的人，跟半天不去厕所的人，并没有哪个更健康的说法，因为受到很多因素的影响，所以不能给出准确的答案。

　　如果每天正常喝水，却一直都没有尿意，可能是跟体内疾病有关系，比如尿路梗阻，前列腺增大等，这种情况下会表现出没什么尿，甚至没有尿。

　　

　　排尿增多，2种异常要警惕

　　膀胱内有肿瘤

　　一喝完水就想上厕所，可能跟膀胱的肿瘤有关，肿瘤增大之后会对膀胱造成挤压，导致膀胱容量减少，储存尿液的容量降低，所以患者一喝水就会产生尿意。

　　喝完水之后频繁上厕所，一定要引起重视，如果是膀胱癌，在上厕所时还会出现血尿，尿液颜色发生变化。

　　膀胱括约肌太松弛

　　成年人的膀胱容量大约是350~500毫升，肾脏产生的尿液不会立刻通过尿道排出，而是在膀胱中聚集，到达一定水平线后，才会自己大脑产生尿意。

　　

　　如果喝完水之后就想上厕所，可能是膀胱括约肌太松弛，不能储存太多的尿液，所以就会排尿次数增多，如果一天当中排尿次数超过10次，就可能跟括约肌松弛有关系。

　　我们日常应该如何护肾？

　　不要憋尿

　　未成年人经常憋尿会导致肠胃功能紊乱，加重肾脏的负担，甚至会引起急性腹膜炎，导致精神紧张，注意力不集中。

　　成年人经常憋尿会导致括约肌变得松弛，甚至会出现尿失禁的情况，还容易形成尿结石，尿潴留，尿毒症等。

　　

　　忌口辛辣刺激、油腻食物

　　有一些人喜欢吃重口味的食物，比如麻辣烫，火锅等，经常吃辛辣刺激油腻的食物，会加重肾脏的负担，影响正常的新陈代谢，所以生活中要多吃蔬菜和水果，保证清淡饮食。

　　每日保证充足饮水量

　　每天多喝水可以促进体内毒素垃圾的排出，降低肾脏的负担，喝水时要小口慢喝前喝，让身体充分吸收水分，有助于维持渗透压平稳。

　　文章来源：https://www.163.com/dy/article/GSSFLNB105520G2A.html

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