（优活健康网编辑部／综合整理）每天单手提着沉重的包包上班、上学，你是不是也很担心自己的身体会因此歪一边呢？当我们用左手提重物时，身体的重心会向左偏，这时就得靠肌肉将身体“转正”。就结果而言，人体的肌肉的确会因为身体歪斜而失衡。当然，如果身体歪斜对你的生活并没有任何影响，做任何动作都很流畅，那对你而言该姿势就是正确体态，无须强行矫正。
驼背的人不要将包包放前方
但如果你很担心身体歪斜的问题，又或是单手提包包会使你重心不稳，建议可以改用双手将包包提在身体中心处。一般人双手提包时，都是将包包放在身体前方。但驼背的人千万别这么做，因为身体前方过重会使背部更加隆起，使弯腰驼背的情况更严重。
建议各位用双手将包包拿在后方，并刻意夹紧肩胛骨。搭电车做这个动作时，若乘客较多应特别小心，不要造成其他乘客困扰。如果你不好意思在大庭广众之下做这个动作，又或是怕包包被抢，可在月台等车时，又或是周遭没人时进行。
（本文摘自／每天10分钟微健身，日本体适能专家教你轻松解决驼背、乌龟脖、腰酸背痛、肩颈酸痛！／平安文化出版）
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