方法二：常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
以上几种方法可以有效帮助你提高抵抗力、防止疾病缠上你。四海网祝您身体健康、心情愉快！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！
方法五：床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
冬季人们抵抗力差、身体弱、最容易生病。冬季增强人体抵抗力很重要、日常需要做到哪些呢?看以下几个方法：
方法一：坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
方法四：常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
方法三：夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
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