调味品——食醋
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。苦味儿菜有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。
天热出汗多，易疲劳、胃口差，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。还能帮助解除疲劳、保持充沛精力。另外，醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏季天气炎热，整个人热的什么都不想吃，这个时候吃什么开胃呢?这时不妨试试四海网小编推荐的夏季5味开胃消食汤。
蔬菜——苦味菜
I 相关 / Other
夏季胃口大吃什么容易发胖 那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋可是想要变胖的你的最佳选择!类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油
春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。 上午
瘦弱男人 这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 白术山药粥健脾养肾   夏
三伏天饮食养生 酷暑的三伏天该怎么养生呢?三伏天饮食养生是一大关键
4、多吃苦味食物。健康饮食上曾说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”中医养生小常识认为，人体阴阳平衡则无疾患。由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足，所以
孕期三款开胃食谱 直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油
这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。   糖醋带鱼 做法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，
橙子皮的妙用     柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半。那么在你吃橙子的时候被扔掉的