这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。
做法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净;把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟;把渍好的带鱼段 放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟; 加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。
营养小提示：
怀孕反应会使孕妈咪的胃口大打折扣，什么东西也不想吃。那么，应该给她们吃点什么呢?下面小编就为你推荐3款食谱可以刺激孕妈咪的食欲，并具有开胃作用，不妨试一试。
原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。
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① 首次(妊娠6-8周)产前检查：包括健康教育及指导和常规保健内容如排查孕期高危因素;体格检查;辅助检查项目：血常规;尿常规;血型(ABO和RH);肝肾功能;空腹血糖;乙肝五项;梅毒、HIV、B超检查;心电图以及可能的备查项
妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。保证优质蛋白质的摄入，大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
冬季上火应该吃什么?冬季养生饮食有哪些禁忌? 白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下
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