那么，要如何去做心理咨询呢?或者说，心理咨询前，来访者应该做什么样的心理准备呢?
由于现在生活压力的增大，很多人们都认识到了心理咨询的重要性了，所以，很多人们都对心理咨询当做是救命草，总以为只要一进心理咨询室，就能得到万灵丹，其实这种思维也是片面的。
如果人们走进心理咨询室，目的就是期待着50分钟之后得到一个万灵丹，那么他一定会失望而归。这是因为，他还不知道如何去做心理咨询。
心理咨询师好像是神仙，有金手指。在来访者心目中，他是专家，只要告诉他自己的问题，他就可以像半仙那样，指出一条路，让人走出来。其实，心理咨询师也是人!不同的是，与来访者相比，他对人的心灵更熟悉一点，是个专门和人一起对心灵进行工作的人。
3、和心理咨询师一起了解、探索自己的现在和过去。和他一起在自己的内心世界游荡，带着好奇和恐惧，循着心理咨询师温暖而有力的手，去走到每一个被遗忘的角落。那里值得去清扫，但我们也能在那里寻到宝藏。
拥有正确的心态，有的时候不需要心理咨询师，自己就是自己的情感调理者，偶尔在需要的时候回到心理咨询师这里补充一下营养，然后再上路。
1、不要企图一两次可以解决问题，只带着期盼，会有助于最终解决问题。
2、尽量呈现你自己。在咨询过程中，我们展现出来的自己可能是多种多样的;也许是急切想解决问题的自己，也许是非常理性的自己，也许是极其感性的自己，也许是冷漠的自己，或是顽固的自己。不管是什么样的自己，试着让心理咨询师走进自己的内心世界。这一定很难。但是如果真能让心理咨询师走进自己的内心，就意味着成功大半了!
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