中医认为“过思伤脾”。别把工作和情绪带到餐桌上，身体是所有革命的本钱。心旷神怡，食物的营养就能很好的吸收了。
1.不要把情绪带上餐桌
3.多吃补气健脾的食物
专家给出如下三点养胃建议——
2.吃暖的食物，拒绝“冰箱食物”
脾胃喜温恶冷。随着气候降温，火锅上桌时很多人喜欢喝上一杯冰镇啤酒或矿泉水，殊不知这些冷饮轻松打开了胃病防御的大门。
山药、薏米、大豆、香蕉、山楂、大枣、谷物、牛肉、羊肉、鲢鱼、带鱼等都是健脾养胃的好东西。记住，胃是养好的，平时养成良好的饮食习惯，才会有个健康的胃。
生津和胃妙方：每天早上起床后用自己的舌头刺激出津液并吞下。
夏季如何养好自己的胃呢?胃口好才能吃嘛嘛香，才可以身体健康。胃的健康与否，靠的全是养，要看你怎么个养胃方法了。那么，夏季该如何养胃呢?
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