3、维生素C是水溶性的，如果一次性大量摄入维生素C后，多余的维C将快速从人体排出，造成浪费。补充维C应遵循“少量多次”的原则，即选用维素C含量适宜(如250毫克/片)的补充剂，每天分次食用，可提高维C的吸收率和利用率。
蔓越莓胶囊和维生素c这两种保健品虽然可以吃，但是建议维生素c的含量要减少，因为蔓越莓胶囊本身含有维生素c，那么蔓越莓胶囊和维生素c能同时会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！
蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃吗 蔓越莓胶囊和维生素c能同时吃，但是建议维生素c的含量要减少，因为蔓越莓胶囊本身含有维生素c。
服用时间：建议尽量在早饭或者晚饭的时候服用，因为蔓越莓胶囊可以提高人体代谢功能，晚上服用的话，可能会让精神倍好，反而不利于正常的休息。
维生素c的服用方法 1、每日摄入100毫克维生素C，能基本满足人体对维C的需求，预防因维C缺乏而引起的坏血病。
服用剂量：每次服用一颗就可以满足身体需求，一天只需要服用一次即可。
蔓越莓的服用方法 服用方法：随餐服用，食物并不会影响到身体对于蔓越莓胶囊的吸收，还可以减少肠道受到的刺激性。
蔓越莓具有预防泌尿道感染的作用，并具有抗氧化和自由基的作用，维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。蔓越莓跟维生素C起到协同作用，没有拮抗作用，所以可以一起服用。但是两者的用法用量建议在医生的指导下服用，避免出现服用药物过量的现象。
2、如果想通过补充维C达到抗氧化和预防慢性病等作用，还需提高维C每日摄入量，以每日250-500毫克为宜。
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