植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
雌激素低吃什么水果?哪些水果能够有效的改善雌激素?女性保持年轻的秘诀在于身体中的雌激素够不够，能不能补充身体能量，延缓衰老。
大豆类食材是补充雌激素的佳品，水果中，葡萄汁是女性抗衰老的圣品，最典型的是红葡萄酒中的白藜芦醇，除了能补充植物雌激素，它对预防心血管疾患起着较大的作用，而且具有非凡的抗氧化以及抗癌效果。
小编分享：橙汁是继葡萄酒之后的令一种抗衰老饮品。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时
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