温馨提醒：生芦根粥既治肺热咳嗽，也治胃热呕吐，唯其性寒，故辅以粳米、生姜以护胃气，恐其寒凉伤胃损阳也。
生芦根粥
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
材料：新鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片。
做法：先将芦根洗净后，切成小段，与竹茹一起加水煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，加入生姜稍煮一二沸。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。
夏季是肺热的多发时期，特别是孩子，肺火一起实难消除，在夏季什么能够消除肺火，肺发热又有什么养生方法。
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