芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的。
如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量(能量食品)消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。
这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。
此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着吃，止渴又可充饥。
夏天剧烈运动后吃什么?吃什么可以降低运动后疲劳?运动过后一休息就会产生很大的疲劳感，很多人会选择喝点糖水或者盐水来补充能量，运动后吃什么最好呢?
至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜(蔬菜食品)。
I 相关 / Other
功效：中药牛膝配伍眉豆、红枣煲鸡脚有健脾祛湿、补益肝肾之功效，常用于肾虚有湿的腰酸脚肿，症见下肢乏力、腰背酸痛、足部微肿或麻木不仁、小便不利，同时亦可用于脚气病而属于肾虚有湿者。 做法：用油将鱼两
吃什么水果可以祛痘 其实吃这几种水果就可以调理痘痘~下面为大家推荐5种祛痘水果
想祛痘就吃这五种水果  下一页 尾页   脸上有痘痘怎么办?应该怎么调理，其实吃这几种水果就可以调理痘痘~下面为大家推荐5种祛痘水果，一起来看一下吧。 2、西红柿 1、柚子 柚子是秋
  脸上有痘痘怎么办?应该怎么调理，其实吃这几种水果就可以调理痘痘~下面为大家推荐5种祛痘水果，一起来看一下吧。  下一页 尾页 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季
吃什么水果可以祛痘 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。 2、西红柿 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等
吃什么水果可以祛痘 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟