4、活动手指

1、注意保暖

3、外伤止痛

患有风湿的朋友可以多吃点鱼肉，奶制品，低脂奶制品。对调理风湿有一定的帮助。也可以喝一些风湿类的茶。

气温降低时，要及时添加衣物，戴上手套，以免手关节受凉。尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。倒出适量温水，温度在四十度左右。将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环。

将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。然后逐个手指关节去捏几下，这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用，疼痛就会有所缓解。

驾驶员手指关节疼痛如何治疗

凡外伤所致的手指关节痛，应先局部消毒，然后迅速包扎、固定外伤。对关节扭、挫、跌、打、碰伤，凡未破皮仅有红、紫、肿、痛者，可立即上冷敷（用冰袋、冰块或冷水浸湿毛巾等）。凡因全身发热、感染等疾病所致的肌肉关节疼痛，在未明病因和治本之前，可以使用退热、止痛或消炎药物。

2、饮食调理

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