天气炎热，身体难免会出现“苦夏”的情况。所谓“苦夏”，意思就是气温升高导致的胃口变差、不思饮食，进食量明显减少并伴有低热、全身乏力的现象。
气温升高，湿度增大，芒种时节让人的身体不适感增加，暑气和闷热围绕着大家，此时，在饮食上就要注意调理。
本周五将迎来芒种节气，也意味着到了仲夏时节，之后的气温只会越来越热。芒种到，养生不忘吃“三宝”芒种三宝都有哪些?快来看看。
苦瓜又称“君子菜”，“不传己苦与他物”，是民间对苦瓜的赞赏。因为苦瓜虽然很苦，但与其它食材一同烹饪的时候，苦味不会影响其它菜的味道，可谓“有君子之德”。
苦夏食苦味
一般来说，苦味的食物具有清热解暑燥湿的功效,所以芒种时节应适当吃一些味道偏苦的食物，除了“君子菜”苦瓜之外，还可以吃莲子、芥蓝、苦菊等食物，“以苦(苦味)治苦(苦夏)”。
I 相关 / Other
芒种节气由来 我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在前一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣;与此相反，能
3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。 2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。 4、加盐调味即可。 凤梨苦瓜汤有助于排出你身体的毒素。用的材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适
秋季火气大怎么办？秋季空气湿度明显下降，所以肌肤很容易就会出现缺水的状况，所以着急上火、口腔溃疡也是比较常见的症状，今天小编就为你推荐一款水晶苦瓜，真的是先苦后甜哦！ 4、将冷藏降温的苦瓜取出，倒掉
醋放多了。 盐放多了。 菜式弄得过于油腻怎么办？你可以用紫菜在火上面烤一下，然后丢进菜里或者汤里，油腻感会立刻减少很多。 烹饪最讲究的就是菜肴的味道，要咸淡适中，口感可人才算是上好的佳肴。但是有
3、大火煮开后，小火煲1小时。 苦瓜主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并保护细胞膜、防止动脉粥样