红糖20~30克

鸡蛋2个红枣8~10颗

调料

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红枣生吃好不好?盘点吃红枣的6种功效翻倍的方法

很多女生爱吃红枣，红枣补血效果超级好，大多数人只知道红枣补血，其实红枣还有很多营养功效，红枣生吃好不好?今天四海网美食为你细数红枣的营养功效，并且为您盘点红枣的6种功效翻倍的方法，快来一起看看吧! &#

海鲜鱼籽鸡蛋羹

2、与打撒的鸡蛋搅拌放上姜茸、香葱沫盐、胡椒粉调味加少许清水打匀， 4、撒上鱼籽再蒸一分钟，淋香油、美极酱油、撒上香葱沫即可食之。 1、蟹柳棒切丁，北极贝片开， 原料：北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜

红枣生姜红糖水的功效是什么呢

红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。 红糖是生产

大枣怎样吃有营养呢

四、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。 功效：补血，健脾胃。 三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的

鹌鹑蛋有什么营养呢

2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。 1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。 4.鹌鹑