3、吃姜
2、冬瓜
有一些蔬菜虽然吃起来有点苦，但是确实营养丰富的好食材，比如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等，这些蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
冬瓜是一种常见的蔬菜，有很好的清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
三伏天吃什么去寒湿
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
1、苦味菜
夏至节气马上就要到了，夏至节气是夏季的第四个节气，代表着夏季最热的时候就要到了，而夏天最热的时间就是三伏天了。俗话常说冬病夏治，三伏天就是治疗冬病的最佳时期。那么三伏天吃什么祛寒湿？本篇文章小编就为大家带来了三伏天祛寒湿食物汇总介绍。
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