苹果：含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效。研究发现，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。家里久存的苹果，现在多半不好吃了。可以把它们烹熟吃。苹果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。加水煮后口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。
冬天吃水果总是觉得太凉，怎么吃才能让水果的营养发挥的更大，其实水果除了可以直接吃以外，还能加热和烤着吃。是不是觉得有点不可思议呢?在这里，不如就来学两招，看看水果如何加热和烤着吃吧。
柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。
5种水果能加热吃
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3 再放入黄豆略炒，加水焖，大概1.5个小时， 材料：黄豆260克 榨菜1袋(净含量175克) 4 直到到黄豆很烂，吸收到榨菜的香味，出锅即可。 2 锅内烧热，放油，先放榨菜炒炒。 做法： 1 黄豆提前泡一晚，榨菜
7.依次下入姜片、大葱、青红椒，以及切好的蔬菜，加入一勺盐，翻炒均匀 9.煮至再次沸腾时，加入辣椒酱，搅拌均匀后，小火再煮5分钟，即可关火 8.待到石锅中的汤沸腾时，下入炒好的食材，以及滤干水分的文蛤，
在自拍方面，荣耀Play4 Pro的表现也很多让人满意。荣耀Play4 Pro配备了前置双摄像头，分别为3200万像素高清主摄和800万像素超广角镜头，这样的硬件配置在当下来说并不弱于旗舰级机型。荣耀Play4 Pro自然还也支持强
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。         秋季肠胃痛喝什么粥调养？秋季很多人的胃痛
不要在雷雨天携带手机和无绳电话外出。闪电造成耳朵伤害是由手机的金属成分导致，而不是它的无线电波造成。，手机在雷雨天气中，就像金属扣子等金属物体一样危险，人们需要对它提高警惕。所以在室外最好别玩手机，