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莲子百合羹：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

立秋喝什么汤?立秋润肺养生汤都有哪些?进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。

雪梨银耳汤：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

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祛斑养颜的银耳雪梨羹怎么做

        银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，而且雪梨

春季肺火旺

6、再煮5分钟，撒入盐即可。 2、莲子最好不要去苦芯，苦芯可去火。 春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较

贵州美食白丰糕做起来有多难

原料：大米500克，鸡蛋清250克，芝麻50克。 调料：白糖、白蜂蜜、桃仁、花生仁等适量。 洁白如霜，松泡甜香，富有弹性的白丰糕系安龙、紫云一带的民间甜品小吃。在制作前，需要将大米夏天浸泡12个小时，冬天24个

冬季小孩老人止咳润肺哪家强

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。 原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：将

清热润肺的一款汤――甜桃百合汤

1)鲜百合掰开，去掉黑色部分洗净，放入滴有白醋的清水里浸泡备用。 3)加入7分满的清水。放入冰糖，盖上盖子，放入蒸锅中，水开后中火蒸30分钟即可。 这是一款非常简单易做的甜汤，建议有条件还是隔水蒸比直接