食疗方案:平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
为了养家糊口,职场男人熬夜上班是常有的事情,常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。经常熬夜的职场男人应该补一些什么类型的食物呢?
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从古至今,男人都在这个社会上扮演着非常重要的角色。相比于女性来说,他们所承担的社会压力也会更大,从房子、车子到金钱,从社会责任感到家庭安全感,这些对于男性来说都是有着严格要求的。
进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。
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1、西红柿汁  下一页 尾页 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活
男人梦见老虎在事业上会遇到难以克服的困难吗 要留意自己和孩子的身体状况
梦见老虎扑向别人,则有可能发生车祸,但最后能死里逃生。 女人梦见老虎,要留意自己和孩子的身体状况。 梦见捕捉老虎,是不祥之兆,朋友会以自己为敌。 梦见骑虎行者,恶事无。 男人梦见老虎,在事业上会
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追求狮子座男人的妙招 狮子座男生虽然是大男人主义者,爱情喜欢自己主动追求,但是他倒是非常享受被崇拜被仰慕的感觉,所以女孩不用有大动作的倒追举动,只要技巧性的给予暗示,他就会了然于胸啦!你只要针对他的
特别注意星座:经常熬夜精力充沛的狮子座、爱玩的射手座、双子座、水瓶座的朋友得多些留心。 初春时节,阳气复发。有道是春夏养阳,而肝生阳,故春季养生的重点则在护肝。如何护肝 特别注意的星座:火象星座的
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