长时间久坐会导致下半身水肿，上身和下半身往往不成比例，要想解决下半身浮肿，三个方法能够有效的帮助我们解决烦恼，让我们来看看吧。
      一、合理膳食
    如果想要消除身体上的浮肿，首先就要合理膳食，让体内的水分保持平衡，排出体内多余的水分就能够帮助消除浮肿，这就需要我们在日常的饮食尽量多吃些能够帮助水分循环的食物。另外，日常饮食要尽量避免摄入生冷的食物，生冷食物会加重胃部的负担，导致胃部的功能下降，让水分滞留在体内造成水肿。所以平时应该多吃温和的食物，晚上也尽量少进食，拒绝夜宵，这样能够减少水分的摄入。
    二、泡脚
    晚上睡前泡脚能够帮助消除水肿，每次泡10分钟左右。泡脚的时候可以在水里加入一些米酒或者是姜汁，都有加快代谢，帮助血液循环的作用，使水分尽快排出体外。
    三、倒立 瘦身男女网
    倒立能够加快下半身的血液循环，每天坚持半小时，能够达到很好的效果，如果不会倒立的话，可以平躺在床上，双腿抬起在空中空踩自行车也可以达到同样的效果。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

扭扭就瘦啦！瘦腿学好这2组骨盆操

　　久坐族有肚腩又怎样？扭扭腰就能随时“丢掉”的赘肉，从来都不是女人的烦恼。上学时

男性瘦身 男生如何瘦腿

　　男性，相对于女性来说肯定没有那么在乎自己的身材，往往很多时候都是过得去，不会肥就好

如何瘦腿最快 瘦腿的方法

　　我们可能会有这样一个感觉，就是我们的上半身一般来说往往会比我们的下半身要看起来苗条

坐着怎么瘦腿 瘦腿小妙招

　　我们可能会想要说，白天我们一直坐在办公室里面上班，晚上我们吃完饭又很少要出去走动，

花椒瘦腿法 适合秋冬季节的瘦身秘诀

修长性感的长腿是每个MM都想拥有的，大粗腿是无论穿什么都不会存在美感的，秋冬季节天气比较寒冷，人们