在节食减肥的过程中，很多人一味的节食，这样会伤及肠胃，对身体健康不利。有一种减肥方法叫做黄瓜鸡蛋减肥法，这种方法就是在减肥中可以吃黄瓜和煮鸡蛋，这样既不伤及肠胃又能达到去脂减肥的作用，那么黄瓜鸡蛋减肥法效果如何呢?

　　 黄瓜鸡蛋减肥法

　　 1、3天效果

　　 在运用黄瓜鸡蛋减肥法的时候，首先就是一个清肠的过程。平时我们的肠道内其攒了很多宿便，尤其是肥胖的人，每个人肠道内都有近十斤的宿便。通过黄瓜鸡蛋减肥法可以使宿便排出，利用3天时间，每天可以不定量的吃黄瓜和煮鸡蛋，这样就可以大量的排出宿便了。

　　 2、7天效果

　　 在利用黄瓜鸡蛋减肥法3天后，整个肠道经过清理已经排除了大量的宿便，整个人感觉到神清气爽。这时候人一定要坚持，可以减少鸡蛋的食用量，但是黄瓜可以不尽量的继续吃，这样减肥的效果就出现了，连续7天有的人都可以减掉10斤的体重。

　　 3、其他效果

　　 这种黄瓜鸡蛋减肥法最早源于日本，当时人们并不是把它作为一种减肥的方法，而是把它作为一种清肠清宿便的方法。宿便残留在肠内，会产生很多毒素，使面部皮肤暗黄，用了这种方法可以使宿便清理干净，经常不定期的清理对身体是有好处的。

　　 在食物减肥过程中，例如天然的蔬菜和食物来减肥是非常科学健康的，再配以适当的体育锻炼，同样能够达到快速减肥的效果。像这种黄瓜鸡蛋减肥法，就是一种很好的方法。在减肥的过程中还能够达到美容健身的作用，建议减肥的朋友可以使用这种方法。