起床困难户每天被闹钟吵醒压力山大，意念起床等五招让你起床不再困难！

2012-06-28 06:44:34

　　睡前窗帘留条缝第二天“阳光”叫醒你

　　1 最好的办法是早睡早起

　　袁勇贵主任告诉记者，所有人都向往的“自然醒”的确是身体的最佳状态。如果能够形成“日出而作，日落而息”的规律作息，在长时间的习惯养成后，自然醒一定不是奢望。

到了早晨，闹钟一响，容不得半点犹豫，王师傅便以极快的速度“腾”地起床，迅速完成早晨的各种必备“程序”，以致坐到公交车上拧下钥匙开始发动时，似乎还处在“半梦游”状态。