素食者等几类人群应适当补充维生素 可预防多种疾病
2020-02-27 03:44:22
最近有专家指出：如果人体适当服用复合维生素补剂，可预防多种疾病。专家建议如素食者等人群可适当补充维生素，以达到预防疾病的目的。除了素食者之外哪些人群应该多补充复合维生素呢?小编带你来看看。
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柑和桔在植物分类学上是同科而不同种的木本植物。 芦柑和橘子这两种水果是冬季时节最常见的食物，一般来说，由于冬季时节天气过于寒冷，很多水果都会因为气温的偏低而出现冻伤口感不好的状况，而橘子和芦柑则是在
橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄(葡萄食品)糖、果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处
        松仁玉米搭配吃，不仅口感好，而且对健康很有益处，特别是对于抗老养颜和益智方面，功效十分显著。这主要是因为这两样事物都富含维生素E，有很好的抗氧化作用。 需
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 3、含盐分高的食品要尽量少吃
3、脂肪 全脂牛奶的脂肪含量约3%，半脱脂奶约1.5%，全脱脂奶在0.5%以下。豆浆的脂肪含量为0.7%，明显比全脂牛奶低脂。这也使得豆浆的热量比牛奶低得多。对于需要控制能量摄入的人来说，豆浆显然更有优势。而牛奶