1、准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗。栗子切小块，有利于打碎。
材料：栗子、黑芝麻、黑米、大米(可不放) 莲子
冬季补肾喝什么粥?冬季补肾当道。补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热，当然现在很多人都是有寒也有热，那就看哪种为主。今天介绍一道补肾的米糊，不用考虑自己是哪种体质，肾阳虚肾阴虚都适合。
做法：
2、所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧。
栗子偏于补肾阳，黑芝麻偏于补肾阴。大米补脾胃润肺，性略偏寒，黑米补肾。莲子养心益肾、健脾止泻。这道米糊，不管你是肾阳虚不是肾阴虚，统统都可以。
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用料：鱼面150克 猪脊骨700克 红尖椒2个 姜1块 花椒15粒 料酒1汤匙 小葱2根 胡椒粉少许 水适量 精盐1茶匙 3.将猪脊骨捞出，温热水冲净附着的浮沫，控水后放入汤煲中，注入足量清水 4.剩余生姜拍松入锅，大火煮
{7}几片干辣椒叶或者橄榄叶 牛阿姨说，煮熟的芥菜疙瘩最好别放在塑料盆或者铝盆里，时间长了盐会腐蚀塑料和铝，产生化学反应，芥菜疙瘩里会融入杂质。石制的、陶瓷的就不会，还隔凉隔热。 1.烀芥菜疙瘩用酱油
3、将猪蹄、姜片放入杀过内，加适量清水，大火煮沸后，放入栗子肉、莲子、百合，转小火煲约2小时，假如适量盐调味即可。 1、将猪蹄洗净，去脚趾和猪毛，用刀背敲裂。 2、将栗子肉、莲子、百合清洗干净，莲子去
2.用碗加酱油、白糖、醋、盐、味精、花椒水对成清汁待用 1.将肉切成一分半厚的大薄片，用开水氽一下，捞出控净水，用浓淀粉糊抓匀 注意： 猪瘦肉 调料：油、盐、酱油、白糖、花椒水、醋、味精、淀粉、葱片、