黄镫辉主持美食节目,身材不容易维持,不过最近他在两个月内挑战从肥肚变成肌肉男,在节目上展现成果,还自称老婆最近看他的眼神都不一样了。
黄镫辉在脸书上分享自己健身的过程与契机,“本来只是想慢慢健身让体力跟体态变好 结果接到综艺大热门男艺人腹肌大赛的通告 于是想看看在两个月内能把自己逼到什幺状态”,2个月前他的肚子还是一整块很松软,经过两个月的锻链后,他称“过程极度煎熬加上没人性只能完全靠意志力”,最后他练出肌肉线条,还表示过程中完全不吃糖、油炸物,青菜也是川烫过的,每天会固定运动一个小时,从原先体重76.3公斤,体脂19.9,变成体重71公斤,体脂16.8。
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能当米饭的花菜原因一:?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿攘? 100g白色菜花的热量只有25卡,含有5g碳水化合物以及1.9g蛋白质,其中0.3g的脂肪含量可以忽略不计。菜花富含维生
哑铃篇--腹部注意事项:1.尽量选择合适的重量,不要刻意追求大重量,先保证完成的标准和连贯性。 copyright dedecms 2.训练前先热身,减少运动伤害。 copyright dedecms 3.训练时保持正确的呼吸,不可以憋气。 织
三个小动作轻松甩掉掰掰肉蝴蝶袖原指一种服装设计风格,现在把臂后方下垂的赘肉,也叫蝴蝶肉、蝴蝶、掰掰肉 织梦好,好织梦 copyright dedecms copyright dedecms 松松垮垮、大败风景 本文来自织梦 而且双
冬天室外如何跑步冬天这么冷,跑步应该怎么跑? 一,冬天跑步时的穿戴 织梦内容管理系统 穿衣 本文来自织梦 冬季跑步要采用分层保暖,不要因为外面冷就裹着跟粽子似的?a href='http://www.ssnn.net/special/tuib
冬天室内运动 11月对于北方的人们来说,即将进入冬季。室外气温较低,有些运动可能就要转移到室内进行了。下面为大家推荐几款可以在家里或其他室内进行的运动。 内容来自dedecms 1、提洗衣袋 本文来自织梦 洗衣服
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