做法
材料 米线50克 蛤肉50克 香油2小匙 姜、盐少许 水适量
减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢,人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢,其中基础代谢占了人体70%的热量消耗,因此要想减肥,基础代谢很重要。跟小编一起来看看这些产后减肥餐吧!
1.蛤肉洗净沥干水分备用。
香油香浓不腻,又含有多种营养成分,有融化胆固醇、防止血管硬化的作用。因为香油属于较为燥热的食物,如果感冒、发烧或是咳嗽了,还是应该避免食用的。
香油米线
做法
3.另外烧开一锅水,将米线煮熟捞起,再加入做法2中,然后淋上香油。
2.起油锅,热油爆香姜片,加入蛤肉快炒后,将蛤肉捞出,加入水煮开,调味。
材料 鸡腿2只 胡萝卜50克 葱段20克 姜片、淀粉、糖、米酒各少许 酱油适量 油1茶匙
营养解说
葱爆鸡块
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2.将鸡蛋打入碗中,放入1勺淀粉、1勺面粉,搅匀成蛋糊; 辅料: 带鱼500克,鸡蛋1个,面粉3克; 香炸带鱼的做法已经介绍完了,现在很多人都喜欢吃鱼,这道香炸带鱼口味丰富,特色鲜明,绝对是开胃家常菜之一。
香辣锅巴土豆 下入土豆块;6、将盐、鸡精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、葱花加入土豆中
5、榨菜切成末,香葱切葱花; 4、中火慢慢煎至土豆表面金黄酥脆; 2、切成滚刀块儿; 3、热锅入凉油,下入土豆块; 6、将盐、鸡精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、葱花加入土豆中,拌匀即可。 1、土豆煮熟,
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4、翻炒均匀,加入一小勺白糖,适量盐调味即可。 做法 1、先将蛋液打散,不要放盐,加入一勺料酒,两勺清水; 3、油锅中加入底油,用小火将剁椒炒出香味,看到有红油溢出时,倒入之前炒好的鸡蛋;  
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方法三: 方法一: 先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金橘饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成