养生专家指出：减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
如果无肉不欢者，吃些肉是完全没有关系的。减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
选择肉类的时候，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养。
夏季减肥不是光饿肚子就可以了，不要盲目的减肥，有科学的减肥即能保持住体力又能快速见效，何乐而不为呢?
夏季减肥吃些水煮菜吧。清淡营养又减肥。水煮什么菜可以减肥?吃些什么菜热量不高又能维持住营养呢?白菜、青菜、豆腐、豆芽，都可以随便吃。虾要少吃，蛋白质太高。
I 相关 / Other
         梦见打架，通常表示人际关系状况，有时也表示身体健康状况。 梦见陌生人挨打，暗示会遭遇挫折，遇到困难。 梦见自己打别人，预示你对生活可能有不满，情绪低落。或是会因为
2、加入肉片，炒白后加入适量柱候酱和酱油 4、8成熟放入青椒，加盐稍稍翻炒即可出锅。 制法：1、辣椒切片(尖椒切成筒状)、鲜肉切片或丝、姜切丝、大蒜切片; 湖南农家小炒肉一般选用肉质比较细嫩的猪肉，最好
妙用5：煮面更筋道 在鱼缸里中，加一点点不含碘的盐，可以让鱼活得更长久。 水养植物放少量盐巴，可以使植物的花期变得更长，长得更茂盛。 妙用6：煮饺子不易破 妙用1：养花更茂盛 妙用3：去除残留农药
你是否还记得一个编号：81192!19年了，很多人记得，有一个编号，叫做“81192”，有一个英雄，叫做王伟。 “呼叫81192，这里是553，我奉命接替你机执行巡航任务，请返航!” 2001年4月1日，南海上空，美国海军
一种说法认为这一习俗源自印度的“诠俚节”。该节规定，每年三月三十一日的节日这天，不分男女老幼，可以互开玩笑、互相愚弄欺骗以换得娱乐。 愚人节为什么叫愚人节 还有一种说法是，希腊神话中，伊阿宋被国王