1.鸡蛋更耐饿。
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。
2.鸡蛋帮助减肥。
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
4.鸡蛋性价比高。
一日之计在于晨，早餐是一天三餐中重要组成的一顿。吃早餐不能马虎，最好早上吃一个鸡蛋，尤其是对老人和孩子。早餐吃鸡蛋有什么好处呢?请和四海网小编一起看下吧，每天早餐一个鸡蛋增强孩子记忆力。
研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
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