再淋上1杯无糖酸奶即可食用。
3加热
生姜：8克;16大卡;
做法：混合加热
主料：
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
制作时间：6分钟
口味：酸甜
调味料：
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在可以微波加热的耐热容器中。
将与辅料混合后的苹果，放入微波炉中，中火加热2分钟后取出。
辅料：
蜜姜酸奶苹果-瘦身原理
然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片，用勺子混合均匀。
瘦身原理：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
1切苹果
人数：1人份
4完成
总热量：172大卡/人
难度：初级入门
2与辅料混合
城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁。蜜姜酸奶苹果，能有效缓解你的不良情绪，在减肥的同时，还能帮助消化。
蜂蜜(2勺)、 酸奶(1杯)、
蜜姜酸奶苹果-制作步骤
名称：蜜姜酸奶苹果
新年春节过后瘦身清肠食谱推荐!城市生活节奏快，OL等职业人群的工作压力很大，新年春节过后如何缓解压力清肠减肥呢?推荐节后瘦身食谱给大家!
准备时间：3分钟
苹果：300克;156大卡;
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