这次的佳肴中包含了紫菜是孩子们提高智力的好帮手，成本极低，当然最主要的是孩子们还爱吃。
2、鸡蛋打入碗中并搅成蛋液，紫菜用剪刀剪成小粒，葱、胡萝卜切粒。
3、起锅，微火热锅后加入适量的油，将蛋液注入锅中。
4、蛋液入锅的同时，另一只手拿起筷子在锅里来回搅动，让鸡蛋成小花絮。
想吃颗粒分明的炒米饭切记三点：在做饭时水量务必要比平时加少些，米饭务必放凉了，最好是隔夜饭，炒制是全程只开小火。
5、放入葱花和紫菜一起炒出香味。
1、所有食材准备好，用筷子把米饭打松散。
紫菜蛋饭做法：
材料：米饭、油、盐适、鸡蛋、紫菜、葱花、胡萝卜适量
6、米饭入锅并加入适量盐、胡萝卜，与锅里的食材一同炒均匀即可，熄火装盘。
I 相关 / Other
汉堡还能这样做?四海网小编手把手教你营养又美容的米饭汉堡 面包糠1把
主料：米饭1碗，猪肉馅1碗 还去肯德基吃没营养的汉堡?不如在家里做一份营养又美味的汉堡吧。小编手把手保准教会你。 辅料：鸡蛋1个，面包糠1把，生菜1把，芝麻1撮 米饭汉堡的做法 调料：花生油适量，食盐
盐适量鸡精少许 主料 下一页 尾页 很多做饭小白连最简单的菜都不会做，今天小编给大家安利这道西红柿炒鸡蛋，最简单的做法，不会做饭的你赶快看看吧~ 青椒1个 鸡蛋2颗西红柿1个
2、在吐司片上依次铺上一层金枪鱼泥、鸡蛋片、圣女果片和生菜，然后盖上另外一片吐司片，再对角切开制成三明治。 1、洋葱切碎，加入金枪鱼碎中，再加入一勺沙拉酱拌匀备用;圣女果洗净切片，鸡蛋切薄片。
考试的孩子适合吃什么 考生每人每天摄入的主食(米、面)400-600克;肉类食品(包括水产品、瘦肉、内脏)100-150克;牛奶250克(或等量豆奶、酸奶);鸡蛋1-2个(最好是鹌鹑蛋
6月份是高考的季节，这个时候天气热，孩子们又辛苦，家长们就想尽办法给孩子补充营养。考试的孩子适合吃什么?考试期间孩子吃什么好?营养千万要达到，并且保证这个时候孩子饮食的健康。 补充汤水，益智宁心。复习
每天早上吃蜂蜜鸡蛋好吗?蜂蜜鸡蛋怎么吃更健康? 今天朋友问我
建议每天早上可以用温水鸡蛋同蜂蜜，一起放在锅内隔水蒸熟后食用更好。 如果你只是用热火来冲这是不科学的食用方法。 鸡蛋与蜂蜜同时吃是可以的，但是如果温度达不到不容易起到营养的补充反而会导致一些病毒