防毒指南：四季豆两头含毒素较高，应去掉。烹调时不能像其他蔬菜那样烫一下或爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上。
四季豆
当四季豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，就可以放心食用了。如果实在担心中毒，可以先焯一下，这样有助于四季豆受热均匀。
毒素罪行：生四季豆中含有毒物质——毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1～5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。
据新闻报道，四川村民煮食草乌炖猪脚时发生食物中毒致使6人死亡，令人震惊!其实日常生活中还是有很多有毒食物潜伏在我们身边，今天小编就带你一起来盘点一下身边的有毒食物!
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莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。
有乳头内陷的孕妇，应该用手指挤捏、提拉乳头，加以矫正。也可试用一枚核桃劈成两半，去尽肉，将边缘磨光，分别扣在两侧乳头上，再用绷带绷紧，使乳头绽露在核桃壳内，促使乳头脱出。 乳腺炎是产后最普遍的乳腺
潮妈分享育儿心经：冷冻的母乳如何正确加温 在挤奶之前双手、乳头、挤奶器、密封存乳袋都应进行严格消毒
冷冻母乳先解冻再加温。冷冻的母乳可以先将母乳由冷冻库移至冷藏库，解冻后，处理方式同冷藏奶水。也可以用流动的温水解冻，使用前摇晃均匀。 冷冻母乳不要用微波炉加热。因为使用微波炉加热会减少甲型免疫球蛋
对此，有关专家表示：糙米经过浸泡后，的确可以促进营养吸收。对普通的大米来说，蒸或煮前浸泡一下，也可以起到同样的效果。 首先，经过浸泡，可以让米粒充分吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满，吃起来也更
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