夏天喝银耳汤好吗?夏天人体阳气浮于体表，内脏反而空虚，脾胃也如此，因此夏季人都胃口都不太好，因此《黄帝内经》中就说夏季应当以清淡易消化的羹剂为主，银耳汤即属此列。
而且夏天人都比其他时节更喜甜食，因为甜甘味是入脾经，利于健脾的，所以夏天的许多节令性食物譬如酸梅汤、绿豆汤等都是甜味的。
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另外，人体十二正经对应的每天十二个时辰，其中有关消化的是早上7-9点辰时的胃经和下午1-3点未时的小肠经，所以上午和中午的饮食一定要吃好，中午要吃饱，而过了未时的剩余时间人体的消化器官都没有全力工作，所以吃得多了不能消化，营养不能吸收转化而且容易堆积在体内造成肥胖，故而晚上尽量少吃。
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吃生姜的时间讲究：春夏多吃，秋冬少吃 春季养生，应多吃辛辣、发散、芳香的食物。而生姜具备这些条件，很适合春季吃。夏季人体的阳气是往体表走的，体内的阳气不足，消化系统不太乐观。此时，吃些生姜可以温暖
从人体学角度讲，钾的比例应该远远高于钠。当钾与钠的比例降至3:1时，高血压发病率就会大大增加。动物食品与蔬菜类相比，钾指数明显少于后者。 恶习3：吃饭不定时，而且高兴时多吃点，没胃口时少吃点。 永葆
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蔬菜水果沙拉哪种最好吃?柠檬蔬菜沙拉带给你夏季的清凉 可以换成你喜欢的可以凉拌的蔬菜都可以;切好的所有蔬菜放入大碗里
2、可以用浓缩柠檬汁(无糖)来代替鲜柠檬，绿柠檬味道比黄柠檬好; 所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁 1、苏打水可以用纯净水、矿泉水、凉开水代替; 柠檬对半切开挤
2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱，因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分，但不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分，宝宝过多摄入，会影响其食欲和