秋季吃菌类食物哪个好? 深受大众的喜爱
2020-02-04 03:19:47
秋季吃菌类食物哪个好?一盘金针菇少不了。金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。那么金针菇有什么功效和作用?金针菇的营养价值何在?
1.促进智力发育
一、金针菇的功效与作用
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在平时的生活之中，人们可以适当地多食用一些干果，如花生，桂圆，莲子等。此外，人们也可以适当吃一定量的红枣和桑椹这一类具有补血功能的食品。这些干果类的食品，一般来说营养成分与微量元素含量比较丰富，对于
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