作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
猪肝+菠菜
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
作用：防治维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
羊肉+生姜
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
鸭肉+山药
作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。
鸡肉+栗子
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
虽然这是一个男权当道的社会，也有很多的女性让我们看到了不一样的女性世界，但是终归到底，在这个社会男性要承受的压力远远超过女性。所以男性自身的生理和心理都在遭受着极大的挑战，适时的饮食调节可以有效调节自我的精神状态，几种食物搭配必不可少！
鱼+豆腐
男性在日常生活中的饮食调节可以很好的提高自我的精神状态，所以不妨多尝试一下小编推荐的这几种饮食搭配法！
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三、不宜饮浓茶 对于女性朋友来说，每个月“大姨妈”的出现总会让人既爱又恨，这样一个特殊的时期，对于你来说，你会如何进行饮食调节呢？女性经期如何进行保养，你的秘密是什么？女性经期饮食的禁忌又有哪些呢
辅料： 1.猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。 11、加入适量鸡精; 做法： 3、锅中加水，放入
10、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。 4、烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。 18、细嚼
对准妈妈有食疗作用的山药香菇鸡 山药(300克)鸡腿(500克)胡萝卜(100克)香菇(鲜)(100克)对准妈妈有食疗作用的山药香菇鸡怎么做呢?四海网小编了解到
配料：料酒(10克) 酱油(15克) 盐(4克) 白砂糖(5克) 2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。 主料：山药(300克) 鸡腿(50
南瓜作为一种比较常见的食物之一，对于南瓜饼的甜味你是不是还记忆犹新呢？南瓜俗名番瓜、北瓜、倭瓜。原产亚洲南部，另一说为中南美洲，很早以前就传入中国，因而有“中国南瓜”之说。那么关于南瓜的营养价值你是