对于深谙养生之道的人来说，秋季是一个比较重要的养生季节，由于夏季饮食的无节制性，很容易就会让人体内积聚很多的垃圾，所以秋季养生首要工作就是要清除体内毒素，排毒你知道吃什么好吗？
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
2、荔枝——补肾排毒
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能清暑利湿，祛瘀止血。
竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
本方适于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
1、柠檬——清肺净血
由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
夏季饮食的毫无节制让很多人体内的油脂过量，所以出于初秋季节，不妨就尝试一下小编推荐的几种食物，为自己的肠胃做一次扫毒行动吧！
医学证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。
3、竹叶茶——清热除烦
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八大饮食原则，让女人好自在 7.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 2.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 女性在月经期可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握
不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。 2、宜晚睡早起，午休不可少 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，
3.开大火煮45分钟，差不多将水煮掉一半就差不多了(酸甜度和浓稠度都可以按自己的喜好，通过糖和水的量来调整) 用料：杨梅500克 冰糖150克 水3000毫升 2.将杨梅放入不锈钢汤锅中，加入水和冰糖，盖上盖子开大
8. 溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。 防溺水宣传教育手抄报 7. 珍爱生命，远离危险水域。 3. 预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪! 4. 让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。 进入夏季，天气
改变肤色暗黄，还可以每天自制面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 女性皮肤变白