(时报出版)提到番石榴,大家第一个想到的就是热量低,是女性减肥必吃的水果。然而热量虽低,但体质太燥或是有便秘困扰的人,吃了反而会加重病情,所以不建议民众吃番石榴减肥。
番石榴是相当良好的维生素C来源,可以增加身体抵抗力,预防感冒的发生,同时也是种天然镇定剂,有助对抗压力,减少焦虑和不安的情绪。番石榴可当水果,也可以用来治病。
本草纲目记载,番石榴叶有药效,可有效治疗各种肚子疼痛、胀气或是痢疾等疾病,且任何番石榴叶皆可,取其嫩叶直接送入口中,效果惊人,早年乡下民众肚子疼,都咀嚼番石榴叶止痛。
国內研究也发现,番石榴叶有整肠健胃、稳定血糖及防癌等功效。在医疗不发达的年代,番石榴是治疗急性肠胃炎很好的药品,家中若有小孩肠胃炎时,会到果园摘番石榴叶煮茶喝,或是将番石榴切片炒乾,再拿来泡茶喝,也有同样的效果。
番石榴为什么有止瀉功效?主要是因番石榴含有的碱性涩味能制止胃酸发酵,具有止瀉效果。这几年的医疗研究则发现,每天适量食用番石榴,可稳定血糖,预防糖尿病。
中医师观点:开业诊所张家蓓
番石榴的营养价值非常高,维生素C含量是柑桔的八倍,香蕉、凤梨、蕃茄、西瓜的三十至八十倍,可提高人体免疫力,预防上呼吸道感染以及增加血管的弹性。在中医里,番石榴有止瀉、止痒效果,肠胃蠕动过快的人,可多吃番石榴止瀉;有青春痘、粉刺、慢性肠炎困扰者也可多吃。
这样吃最健康:
番石榴可以当水果,也可以做为药材食用。建议急性肠胃炎或消化不良引起的肠胃不适,可摘取番石榴叶十至十五克,加入三百五十毫升的水,煮三十分钟后即可饮用,能缓解腹瀉症状;若将未成熟的番石榴洗净,切片后晒乾备用,每次服用时,取二十克番石榴乾加水两百毫升煮来喝,则可降血糖。
生活小常识:
因为番石榴含有鞣质,有便秘困扰、火气大的人不宜过量食用。
图文摘自:时报出版《40位中西医严选健康食物 教你排毒减肥、防癌抗老,愈吃愈年轻》资料来源:健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25575
喜欢本文请按赞并分享给好友!
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
I 相关 / Other
降压消脂+预防动脉硬化。别名/芭乐、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌食疗功效/防治癌症、健胃养肾、消炎止
高血糖是非常多见的疾病,患有高血糖就要积极地进行相关的治疗,这样对我们的身体健康才非常有
降低血糖+清热凉血。别名/凉瓜、锦荔枝、癩葡萄、癩瓜食疗功效/降胆固醇、明目降压、护肝解毒适用者/三
这个血糖高是一种非常危险的讯号。这个血糖太高会导致身体很多的病
这个降血糖是一件非常关键的事情。如果糖尿病患者的血糖太高则会导