早起喝水是我们一直提倡的养生方法，但是到底是该喝温水还是凉白开呢?这几乎是每一个人的疑问，今天我们就带着这个疑问来一同了解喝水的奥秘。
一、温水和凉白开各自的好处
1.喝温水的好处
首先，温水对人体好好处来自于水的温度，可以驱寒养胃、促进新陈代谢、保健口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等。
其次，温水也可以补充水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等。
2.喝凉白开的好处
凉白开可以促进早晨排便，刺激神经系统起到提神醒脑的作用，同时补充细胞水分和稀释血液等。
所以，不管是温水还是凉白开对人体都具有一定的好处，那么到底凉白开对人体有何影响呢?
二、早晨喝凉白开对五脏的影响
1.伤害胃肠道
凉白开的水温是和室温一致的，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
2.伤脾
在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。
3.伤肺
中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。
三、中医提倡喝温水
中医提倡喝温水原因有两个，其一，人体每天都要进行阴阳交替，午时和子时就是关键时刻，氧气从子时开始升起，到了早晨是阳气生发的时间，此时喝冷水，导致五脏六腑的阳气受损，尤其是心火被冷水克制，容易出现心脏病。
其二，温水有五大妙用即：漱口、冲洗肠胃、润通喉道、解酒和温软疏塞堵。温开水因为特殊生理活性被欧美、日本等国的科学家看作是“复活水”。
看了这些，明天的早晨你应该知道如何选择了吧!以后你还敢喝凉白开吗?
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