20160310家政女皇节目：宋崇升讲催眠的好处催眠对于我们而言显得非常神秘，其实催眠对我们人体有很多的好处，能够使我们睡眠质量变得更好。那么日常生活中催眠的好处有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇节目宋崇升专家来看看吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：催眠对人体的益处催眠可以帮助人改善深度睡眠有大量的研究调查显示，催眠能够有效改善我们的睡眠质量，使我们的精力更加充沛，所以有睡眠不好人可以尝试一下。但是，近期瑞士研究者调查发现，让一群健康年轻女性，先听一段催眠磁带，然后睡90分钟。研究者通过检测大脑活动发现催眠的确对睡眠有影响。其中，听催眠磁带与听无感情的文章相比，受催眠影响最深的人处于慢波时间多80%。这个结论对于有严重睡眠问题的人和老人有十分重要的意义。催眠能缓解肠易激综合征的症状催眠还能缓解肠易激综合征的症状，对患者的身体健康是非常有利的，所以出现了相关疾病的人，可以用催眠来辅助治疗。2003年一项研究中，204个肠易激综合征患者中有71%的人表示，经过了每周12小时的催眠治疗之后，症状有明显改善。症状改善的人中，又经过6年的催眠治疗，81%的人感到身体持续恢复良好。2012年的一项研究表明，这些人在7年之后仍反映身体还在变好。“结论是显而易见的，催眠既能减少保健消费和社会成本，又能对治疗肠易激综合征有一定作用。”催眠研究者在一份报告中这样说。催眠能消除潮热对于更年期的女性而言经常会出现潮热的现象，他们每周至少50次，而催眠就能够非常有效的消除潮热，对更年期女性非常有利。在经过了每周5次、持续12周的催眠治疗之后，潮热次数减少了74%。同时，没有接受催眠治疗而是每周接受临床医生治疗，潮热次数只减少17%。催眠能减少疼痛催眠在控制疼痛方面研究成果显著。2000年和2009年发表的对催眠和疼痛的精神分析研究报告中指出，催眠在纤维肌痛、关节炎和癌症中能减轻疼痛，并且许多心理学家已应用于治疗，只是没有一套标准化主导的治疗法。催眠能使精神放松由于催眠能控制思维，它经常与手术、扫描检查、分娩等产生状态性焦虑的治疗结合，来减轻疼痛。其作用机制与安慰剂效应类似，即在这种状态下，患者的心理预期对其感受起很大作用。催眠能够协助患者调整预期，将疼痛减到最小。根据2012年一份报告显示，催眠是否能缓和特质焦虑(即由性格带来而不是特定事件引起的焦虑)还有待进一步研究。之前，已经有研究渗透到催眠对深度抑郁症，但结果不明朗，还需进一步探索。本期嘉宾介宋崇升男，主治医师，从事精神病工作多年，经验丰富。擅长旅途精神病、抑郁症、分裂情感性精神病、老年期抑郁障碍、抑郁性神经症、系统性红斑狼疮所致精神病、月经周期性精神病、反应性精神病。注意：本频道文章版权归河北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160306家政女皇全集：夏天讲炖鲈鱼的做法 20160305家政女皇全集：吴大真讲吃饺子的好处 20160304家政女皇：吴大真讲吃什么防健忘 20160302家政女皇全集：张秀勤讲五多三少巧养肝 20160301家政女皇：吴大真讲这样走路一月瘦十斤 20160229家政女皇全集：王福印讲如何保护膝盖

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