(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
春夏天气时凉时暖，是慢性阻塞性肺病（COPD）的好发季节，有些患者可能出现呼吸急促、气喘发作，严重时甚至需要住院治疗。专家建议，每星期打5次太极拳、每次50分钟，持续3个月能有效改善肺活量、肌耐力，大幅增进生活品质。
COPD全球第3大死因
长庚科技大学护理学院护理系教授郭素娥表示，COPD是一种不可治愈且渐进恶化的肺部疾病，根据世界卫生组织统计，高居全球主要死因第3位，每年带走数百万人性命，在国內也名列10大死因第7位。
打太极拳做肺部复健
郭素娥指出，根据国內外研究发现，患者不论借由指导员教授拳法、或自行观看DVD教学，只要每星期5次，每次50至60分钟，至少维持3个月以上中等强度的太极拳运动，可提升肺功能、肺活量，并减少心脏耗氧量，同时增加四头肌、下肢肌耐力，达到改善呼吸困难的目的。
安全易学居家运动
“肺部复健是公认的治疗方式！”郭素娥强调，太极拳是安全且易学的居家运动，尽管门派众多、招式也不一，但涵盖缓慢、紧湊动作，患者可自行搭配适合的拳法，提醒运动前应做暖身，中老年人避免蹲姿过低，以免造成关节不适。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26832
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