(健康医疗网／记者张子容、黄军玮报道)
台湾运动人口逐年增加，路跑及健身也相当受国人欢迎，虽然多运动有益身心健康，但知名健身教练提醒民众，切记量力而为不要逞强，否则可能会导致反效果。
名模林又立也是运动爱好者，目前正在准备参与6月份的越野超级马拉松，挑战250公里的戈壁极地，在每天的锻链行程中，保持好的体能是相当重要的，对此林又立也有她自己的独门妙招。
充足的水分、适当休息以及均衡饮食，是保持良好体能的金三角，做完大量流汗的运动后，别忘了适时补充矿物质及电解质，才能真正动出健康。资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27049
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