(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
一名20岁的男大学生沉迷手游，天天滑手机超过8小时；不料，日前，他的拇指关节处疼痛又肿胀，甚至无法弯曲，就医确诊为板机指。医生指出，板机指有年轻化趋势，都与年轻人长时间使用手机有关，建议应适当使用，并常做手指伸直、弯曲的拉筋活动。
罹板机指 手指弯曲卡卡
台北市立联合医院忠孝院区骨科主治医生赵浩昱表示，俗称的板机指，其实是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，因手指的屈指肌腱过度反复的伸、曲、抓、握，长时间使用及摩擦，造成屈指韧带、第一或第二环状组织处发炎增厚，手指活动就会感到困难。
严重时手指无法伸直或屈曲
赵浩昱医生强调，板机指早期症状为手掌掌指关节处疼痛发炎，手指屈伸活动困难；中期手指弯曲时会有如板机一般的卡住，施力后会像击发一样弹开；后期严重时，手指甚至无法主动屈伸，僵直在伸直或屈曲的位置。
泡热水、多拉筋预防 重点是少用手机
如何治疗板机指呢？赵浩昱医生指出，初期可服用消炎止痛药物，加上适度复健、休息通常即可恢复，严重则需接受韧带松解手术。他建议，平时使用手机后可泡热水、多做手指往后伸直的拉筋活动，最好少用手机，才是预防的最佳方式。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27593
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