许多女性梦想拥有尖挺、圆润的双峰，但在美丽的背后，却也暗藏致命危机！国健署最新资料显示，乳癌是台湾女性好发癌症的第一位，每天约有31人罹患乳癌。十大癌症中，多数癌症的发生率已稍有趋缓，乳癌却逆势成长3.2%！此外，台湾乳癌已出现年轻化的趋势，与饮食长期摄取高脂肪、高糖分可能很有关系。
根据国健署今年公布的“102年癌症登记年报”，每年有超过1万名女性罹患乳癌，等于每46.6分钟就有1位女性受到乳癌袭击，一年有超过2千名患者因此丧命。
台湾乳癌的好发年龄是45~69岁，中位数为53岁，比美国的61岁还要低；而且，近年出现不少30~40岁的个案，有些甚至是怀孕、坐月子中的妈咪，另外也有青春期少女罹患乳癌的病例，年轻化的现象相当令人忧心。
为什么会得乳癌？6大危机搞清楚
1. 饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分好可怕
经常摄取高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，容易促使雌激素增加，进而提升罹患乳癌风险。另外，过多的糖分容易造成体內发炎，也会增加罹癌的机率。一般认为，饮食不当对于乳癌年轻化恐怕有很大的影响。
摄取过多高热量、高脂肪的饮食容易影响內分泌，是乳癌年轻化的重要原因之一。
台湾人饮食西化，爱吃西式甜点，加上经常吃烧烤、鸡排等富含动物性荷尔蒙的油炸肉类，以及从小喝到大的含糖饮料，长期下来，这些高脂、高糖饮食都对健康相当不利。此外，不当饮食容易影响內分泌，导致女孩的初经提前，若初经在12岁之前报到，也可能增加乳癌风险。
2. 身材肥胖：BMI越高，乳癌风险就越高
高脂肪、高热量的饮食习惯容易造成肥胖，体內的脂肪细胞不断累积，会增加血液中的雌激素浓度，进而加快乳房细胞的增生速度，可能因此诱发乳癌。另外，肥胖还会增加体內“芳香酶”（aromatase）的活性，促使体內的雄性激素转化成雌激素，造成雌激素浓度增加。
身材肥胖容易诱发乳癌，身体质量指数（BMI）越高，罹患乳癌的风险也越高。
提醒民众，控制体重不只为了爱美，更是为了健康！研究发现，女性的身体质量指数（BMI）若大于25，属于体重过重或轻度肥胖，罹患乳癌的风险增加17%；如果BMI大于30，属于中度肥胖，乳癌风险增加37%；BMI若大于35，属于重度肥胖，乳癌风险则增加近60%！
3. 缺乏运动：多多运动，降低乳癌罹患率和复发率
饮食与肥胖问题，对乳癌的发生有重要影响。不过，无论胖瘦，运动量不足也是一大隐忧！世界卫生组织（WHO）于2009年指出，约有21~25%的乳癌，可归因于身体活动不足。调查发现，台湾女性与OECD（经济合作与发展组织）的29个会员国比较，身体活动量不足率高达83.4%，比日本、英国、希腊等国家都来得高，可能提升乳癌风险。
研究发现，有运动习惯的女性罹患乳癌的风险比较低。
研究显示，有规律运动习惯的女性，比起不爱运动者，罹患乳癌的风险降低2~4成。女性每个礼拜多运动1小时，约可减少6%的乳癌机率。此外，就算已经罹患乳癌，身材穠纤合度的人，比身材肥胖的患者预后更好，复发机率也较低。
4. 未生育或太晚生育：生第一胎年龄超过30岁，乳癌风险增加
根据內政部最新资料显示，去年台湾女性生育第一胎的平均年龄是30.6岁，比十年前提高了2.9岁。一般认为，从来没有生过小孩，或者虽有生育，但是生第一胎的年龄在30岁之后，罹患乳癌的风险比较高。另一方面，不少研究显示，哺喂母乳有助减少乳癌机率。
女性生育第一胎的年龄若大于30岁，乳癌的风险也随之增加。
5. 荷尔蒙影响：滥用荷尔蒙药物、深受环境荷尔蒙伤害
这里所谓的荷尔蒙，包含荷尔蒙药物与环境荷尔蒙，可能与乳癌的发生有关。部分论述指出，不当使用口服避孕药是可能的危险因子，但其致癌的相对机率目前尚未完全确定，医界对此的看法仍有歧异。另外，滥用流产药物、长期使用荷尔蒙补充剂也可能提升罹患乳癌的风险。
至于环境荷尔蒙，又称为“內分泌干扰素”，指的是一些人造的化学物质污染环境后，透过食物链再回到人体或其他动物体內，可模拟天然荷尔蒙而影响人体。比如，模仿女性动情激素作用，进而改变体內的荷尔蒙浓度，因此影响生育以及造成生殖方面的疾病。
塑化剂等环境荷尔蒙已经普遍出现在生活中，不仅影响人类生殖能力，也容易引发相关病变。
根据环保署资料，目前已知的环境荷尔蒙约有70种，包含塑化剂、双酚A、戴奥辛、杀虫剂、杀菌剂等。其中，塑化剂存在不少塑胶制品中，比如塑胶袋、塑胶杯、塑胶盒、塑胶地垫、塑胶奶瓶、保鲜膜、雨衣，以及纸盒內层的塑胶膜等，有可能在使用中或是接触高温后，释出有害物质，在无形之中进入体內。
由于环境荷尔蒙容易累积在內脏及脂肪中，因此，建议控制內脏类及动物油脂类食物的摄取量，整体饮食应遵循均衡、多元的原则以分散风险。
6. 家族遗传：台湾基因突变案例少，多注意母亲姐妹病史
如果家族有乳癌病史，比如外婆、奶奶、妈妈、姐妹、女儿曾罹病，自己的乳癌风险也会增加。另一方面，美国研究指出，遗传基因BRCA1和BRCA2的突变，特别容易造成乳癌，好莱坞女星安洁莉娜裘莉（Angelina Jolie）就带有此基因，罹患妇科癌症的机率相当高，才会在2013年进行预防性的乳房切除手术。
如果外婆、奶奶、妈妈、姐妹、女儿曾罹患乳癌，就要特别注意家族遗传的风险。
不过，整体来说，美国人属于发炎体质的比例较高，基因突变遗传的机会也较高，国內的乳癌肇因目前仍以生活习惯不良为主，包含上述的饮食不当、缺乏运动，而熬夜晚睡、压力过大、饮酒过量等也是可能的因素。其中，熬夜是时下女性普遍的生活型态，会抑制褪黑激素的分泌，恐增加乳癌的罹患机率。
想要预防乳癌，平时要经常自我检查，并且每年前往乳房外科请医生进行专业检查。
乳癌症状有哪些？出现异常绝不轻忽
相较于良性肿瘤，乳癌肿瘤比较没有疼痛感，但是乳房外观和皮肤可能出现一些异常，女性平时要多加留意，洗澡、换衣服时都是自我检查的好时机，若发现异常现象，应尽早就医确认，千万不能轻忽，以免延误治疗时间！
症状一／乳房肿胀、出现硬块
乳房硬块不一定就是恶性肿瘤，大约有9成属于良性肿瘤。可以初步判断的是，良性肿瘤会滑动，摸起来好像有东西在跑，但如果是恶性肿瘤，摸起来比较硬，感觉有硬块附著在胸部里面，不容易推动。
特别提醒，乳癌常见的现象是：虽然摸到肿块，却不感觉疼痛，因此女性绝对不能抱着“反正也不会痛”的想法而忽视可能的病灶！另外，乳房附近或腋下出现肿块、组织变厚，或是腋下淋巴腺红肿，也是乳癌常见的症状。
乳房附近或腋下出现肿块、组织变厚，或是腋下淋巴腺红肿，可能都是乳癌的征兆。
症状二／乳房外型改变、皮肤凹陷
乳房外观的改变包含：乳房表面发炎红肿，或出现红色鱗屑状斑块、乳房皮肤有局部性或全面性的凹陷、乳房大小改变、乳头变形、乳头出现橘皮组织等。此外，乳房、乳晕、乳头的颜色改变，或是出现皮疹却久久不愈，也要提高警觉，尽早就医检查。
乳房外型如果出现颜色改变、皮肤凹陷、不明皮疹等现象，一定要尽早就医检查。
症状三／乳头渗血、出现分泌物
乳头若出现黑咖啡色的分泌物，或是有不明出血，一定要特别留意。值得注意的是，虽然乳癌患者绝大多数是女性，并不代表男人就不会得乳癌！国內曾有一男性病例，就是把乳头渗血当作普通的发炎现象，因而不以为意，直到就医检查，才发现属于乳癌的癌前病变，如果再慢一点就医，恐怕就会发展成恶性肿瘤。
乳头若出现黑咖啡色的分泌物，或是有不明出血，一定要提高警觉！
乳房自我检查 发现异样尽早就医
除了平时的自我检查，建议每年还要前往乳房外科进行理学检查，必要时再搭配乳房超音波以及X光摄影检查，或者两者每隔一年交替进行。目前，国健署有提供45~69岁及40~44岁具乳癌家族史妇女，每2年1次的乳房X光摄影检查，请女性朋友多加利用。至于平时的自我检查，有以下两种方式：
1. 洗澡时，你可以这样做...
身体抹上肥皂或沐浴乳后，举起左手臂，以右手的3~4指并拢，从左胸外围开始，以适度的压力环状按压至乳房中心的乳头，检查有无肿块。按压至乳头时，注意是否出现分泌物。检查完左胸后，以相同的方式检查右胸。
洗澡时视检查乳房的好时机，应以画圆方式从乳房外围往中央乳头处，仔细按压、抚摸有无肿块。
2. 照镜子时，你可以这样做...
步骤一
双手举起放至后脑勺，露出两侧乳房，仔细观察乳头是否有分泌物，乳头的形状和皮肤外观是否有异样。
步骤二
双手插腰，上半身微微向前倾斜，双肩与双肘也向前倾，确认乳房与腋窝附近有无出现肿块，或是外观异样。
步骤三
双手放在头后方，十指交扣，后颈轻轻往前压，让乳房集中前挺，观察乳房形状跟之前有无不同。
站在镜子前自我检查乳房，可以从各种角度和姿势观察乳房和腋下周围有无异状。
女性务必了解乳癌四期的征兆，平时自我检查若发现异样，一定要马上就医确认。
乳癌分期看这里 分清有无攻击性
1. 非攻击性的乳癌
包含在原位的管道癌，以及在原位的小叶片状癌，都属于零期乳癌，此时的癌症还不具有攻击性。
2. 有攻击性的乳癌
第一期／肿瘤大小约2mm以下，尚未侵犯腋下的淋巴结。
第二期／肿瘤大小介于2~5mm，或已侵犯淋巴结，但尚未扩散到其他器官。
第三期／肿瘤大小超过5mm，已侵犯淋巴结，但尚未扩散到远端器官。
第四期／淋巴结已受影响，且癌细胞已扩散至身体其他部位，成为转移性乳癌。
乳癌的治疗方式很多，建议充分咨询之后，在专家协助下选择适合自己的治疗方法。
乳癌治疗方式 多方咨询停看听
医生通常会根据乳癌的不同期别以及患者个人状况，采取不同的治疗方法，有时可能会同时采取一种以上的治疗方式。
1. 外科手术
分为硬块切除、全乳切除、腋下淋巴结切除，以及乳房重建与义乳手术。
2. 放射线治疗
以高能量的放射线杀死癌细胞、缩小肿瘤，甚至消灭残留的癌细胞。
3. 荷尔蒙治疗
改变体內自然制造荷尔蒙的数量，或者防止荷尔蒙附著于乳癌细胞，避免供给养分给癌细胞。
4. 化学治疗
利用药物破坏癌细胞，并控制已经转移的癌细胞。
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